🌞 Health & Safety in Seychelles — Sun, Sea, Mosquitoes & Emergency Guide 2026

🇬🇧 English

Seychelles is a safe and welcoming destination, but tropical conditions require a few simple precautions: strong sun, high UV, mosquitoes, sea currents, heat, dehydration and slippery rocks are the most common traveller issues.

• Use SPF 50, a hat and sunglasses.
• Avoid long sun exposure around midday.
• Use mosquito repellent, especially morning and evening.
• Check sea conditions before swimming or snorkeling.
• Bring your prescriptions and travel insurance details.
• For serious emergencies, call 151.

🇫🇷 Français

Les Seychelles sont une destination sûre et accueillante, mais le climat tropical demande quelques précautions : soleil fort, UV élevés, moustiques, courants, chaleur, déshydratation et rochers glissants sont les soucis les plus fréquents.

• Utilisez une protection SPF 50, chapeau et lunettes.
• Évitez les longues expositions en milieu de journée.
• Utilisez un répulsif moustiques, surtout matin et soir.
• Vérifiez la mer avant baignade ou snorkeling.
• Gardez ordonnances et assurance voyage accessibles.
• En urgence sérieuse, appelez le 151.

🇬🇧 Sun safety

The Seychelles are close to the equator, so UV can be very strong even when the sky is cloudy. Sunburn can happen quickly on beaches, boats and during snorkeling.

• Use SPF 50 and reapply every 2 hours.
• Reapply after swimming, sweating or towel-drying.
• Wear a hat, sunglasses and light breathable clothing.
• Seek shade between late morning and mid-afternoon.
• Use a rash vest for snorkeling and boat excursions.
• Drink water regularly, even if you do not feel thirsty.

🇫🇷 Protection solaire

Les Seychelles sont proches de l’équateur : les UV peuvent être très forts même par ciel voilé. Les coups de soleil arrivent vite sur les plages, en bateau ou en snorkeling.

• Utilisez une protection SPF 50 et renouvelez toutes les 2 heures.
• Renouvelez après baignade, transpiration ou serviette.
• Portez chapeau, lunettes et vêtements légers.
• Cherchez l’ombre en fin de matinée et début d’après-midi.
• Utilisez un lycra / rash vest pour snorkeling et bateau.
• Buvez régulièrement, même sans sensation de soif.

🇬🇧 Mosquito protection

Mosquitoes can be present, especially after rain, near vegetation and around dawn or dusk. Bite prevention is the best protection.

• Use an effective mosquito repellent.
• Wear long sleeves and trousers at dawn and dusk.
• Choose accommodation with screens, fans or air-conditioning.
• Avoid leaving standing water around outdoor spaces.
• Take extra care with children and sensitive skin.

🇫🇷 Protection moustiques

Les moustiques peuvent être présents, surtout après la pluie, près de la végétation et au lever / coucher du soleil. La prévention des piqûres reste la meilleure protection.

• Utilisez un répulsif efficace.
• Portez manches longues et pantalon à l’aube et au crépuscule.
• Privilégiez les logements avec moustiquaires, ventilateur ou climatisation.
• Évitez l’eau stagnante autour des espaces extérieurs.
• Soyez plus vigilant avec enfants et peaux sensibles.

🇬🇧 Water & food tips

• Tap water is treated, but bottled water may be easier for sensitive stomachs and children.
• Drink more than usual in hot weather and on beach / boat days.
• Wash hands often or carry hand sanitiser.
• Choose busy food places with good turnover.
• Be cautious with food left in the sun for long periods.
• Carry oral rehydration salts if you are prone to stomach issues.

🇫🇷 Eau & alimentation

• L’eau du robinet est traitée, mais l’eau en bouteille peut être préférable pour estomacs sensibles et enfants.
• Buvez plus que d’habitude par chaleur et les jours plage / bateau.
• Lavez-vous souvent les mains ou gardez du gel hydroalcoolique.
• Privilégiez les lieux fréquentés avec bonne rotation.
• Soyez prudent avec les aliments restés longtemps au soleil.
• Emportez des sels de réhydratation si vous êtes sensible.

🇬🇧 Sea safety

Many Seychelles beaches are wild and do not have lifeguards. Conditions can change depending on season, wind, tide and swell.

• Do not swim if the sea looks rough or if locals advise against it.
• Watch for currents, especially on exposed beaches.
• Wear water shoes around rocks, coral fragments and shallow reef areas.
• Do not touch coral, turtles, rays or other marine life.
• For snorkeling, never go alone and stay aware of boats.
• Keep children close in shallow water — waves can surprise quickly.

🇫🇷 Sécurité en mer

Beaucoup de plages seychelloises sont sauvages et sans maître-nageur. Les conditions changent selon saison, vent, marée et houle.

• Ne vous baignez pas si la mer semble agitée ou si les locaux déconseillent.
• Attention aux courants, surtout sur les plages exposées.
• Portez des chaussures d’eau près des rochers, coraux cassés et zones peu profondes.
• Ne touchez pas coraux, tortues, raies ou faune marine.
• En snorkeling, ne partez pas seul et restez attentif aux bateaux.
• Gardez les enfants proches : les vagues peuvent surprendre vite.

🇬🇧 Hiking tips

• Start early to avoid the hottest hours.
• Wear proper closed shoes; trails can be steep, muddy or slippery.
• Take at least 1.5–2 litres of water per person for longer hikes.
• Use sun protection and mosquito repellent.
• Download maps offline before leaving.
• Tell someone where you are going if hiking independently.
• Use a local guide for technical or less-marked trails.

🇫🇷 Conseils randonnée

• Partez tôt pour éviter les heures les plus chaudes.
• Portez des chaussures fermées : sentiers raides, boueux ou glissants.
• Prévoyez au moins 1,5–2 litres d’eau par personne pour les longues randonnées.
• Utilisez protection solaire et répulsif.
• Téléchargez les cartes hors ligne avant de partir.
• Prévenez quelqu’un si vous partez seul.
• Prenez un guide local pour les sentiers techniques ou peu balisés.

🇬🇧 Medication checklist

• Bring enough medication for the entire stay, plus a small extra buffer.
• Carry prescriptions and generic medicine names.
• Keep essential medication in hand luggage.
• Do not rely on finding the exact same brand locally.
• Bring travel insurance documents and emergency assistance numbers.
• Keep receipts and medical reports for insurance claims.

🇫🇷 Checklist médicaments

• Apportez assez de médicaments pour tout le séjour, avec petite marge.
• Gardez ordonnances et noms génériques des traitements.
• Transportez les médicaments essentiels en bagage cabine.
• Ne comptez pas trouver exactement la même marque sur place.
• Gardez documents d’assurance et numéros d’assistance.
• Conservez reçus et rapports médicaux pour remboursement.

☀️ Sun

🇬🇧 SPF 50, after-sun, lip balm with SPF, sunglasses, hat.
🇫🇷 SPF 50, après-soleil, baume lèvres SPF, lunettes, chapeau.

🦟 Mosquitoes

🇬🇧 Repellent, bite cream, light long sleeves.
🇫🇷 Répulsif, crème apaisante, manches longues légères.

🌊 Sea

🇬🇧 Water shoes, waterproof pouch, plasters, antiseptic.
🇫🇷 Chaussures d’eau, pochette étanche, pansements, antiseptique.

🤢 Transport

🇬🇧 Motion sickness tablets for ferries and boat trips.
🇫🇷 Médicaments mal de mer pour ferries et excursions bateau.

💊 Medication

🇬🇧 Personal medication, prescriptions, pain relief, rehydration salts.
🇫🇷 Médicaments personnels, ordonnances, antalgique, sels de réhydratation.

📄 Documents

🇬🇧 Insurance certificate, emergency contacts, passport copy.
🇫🇷 Assurance, contacts d’urgence, copie passeport.