UV Index Seychelles
Monthly levels and sun protection
Indice UV mois par mois et protection solaire
Last checked / Dernière vérification : 29 September 2026
UV exposure in Seychelles can be very strong throughout the year. Sun protection is important during beach days, boat trips, snorkeling, hiking and other outdoor activities, including when the weather feels cloudy or windy.
L'exposition aux UV peut être très forte aux Seychelles toute l'année. La protection solaire est importante pendant les journées plage, sorties bateau, snorkeling, randonnées et autres activités extérieures, même lorsque le temps semble nuageux ou venteux.
UV souvent très élevé Protection all year
Protection toute l'année SPF 50 practical choice
SPF 50 conseillé en pratique UV clothing useful
Vêtements anti-UV utiles
How Strong Is the UV?
Quelle est la puissance des UV ?
Seychelles lies close to the equator, so strong solar ultraviolet radiation is possible throughout the year. The daily UV index changes according to the season, cloud cover, time of day and local weather.
Les Seychelles se trouvent près de l'équateur, ce qui permet un rayonnement ultraviolet solaire puissant toute l'année. L'indice UV quotidien varie selon la saison, les nuages, l'heure et les conditions météo locales.
WHO guidance recommends sun protection from UV Index 3. UV 8 to 10 is classified as very high and UV 11 or above as extreme.
L'OMS recommande une protection solaire dès un indice UV de 3. Un indice de 8 à 10 est classé très élevé et un indice de 11 ou plus est classé extrême.
Why UV Exposure Is Strong
Pourquoi l'exposition UV est forte
Main factors
Principaux facteurs- Equatorial location: the sun remains high in the sky throughout the year.
- Solar noon: UV exposure is strongest around the middle of the day.
- Water: reflection and scattered radiation can add to exposure.
- Light sand: bright beach surfaces contribute to reflected UV.
- Clouds: high UV levels can still occur when the sky is cloudy.
- Long outdoor activities: beach and boat days increase total exposure time.
À retenir
Principales raisons- Proximité de l'équateur : le soleil reste haut dans le ciel pendant toute l'année.
- Midi solaire : l'exposition UV est la plus forte autour du milieu de la journée.
- Eau : la réflexion et le rayonnement diffus peuvent augmenter l'exposition.
- Sable clair : les surfaces lumineuses des plages contribuent à la réverbération.
- Nuages : un indice UV élevé reste possible sous un ciel nuageux.
- Activités prolongées : les journées plage et bateau augmentent le temps total d'exposition.
Important: UV radiation cannot be judged from temperature alone. Wind, cloud or cooler-feeling air can make the sun feel weaker while UV exposure remains significant.
Important : le niveau des UV ne peut pas être évalué uniquement selon la température. Le vent, les nuages ou un air plus frais peuvent réduire la sensation de chaleur alors que l'exposition UV reste importante.
Understanding the UV Scale
Comprendre l'échelle UV
The UV Index indicates the level of ultraviolet radiation and the potential for skin and eye damage. The higher the number, the faster damage can occur without suitable protection.
L'indice UV indique le niveau de rayonnement ultraviolet et le risque potentiel pour la peau et les yeux. Plus le chiffre est élevé, plus les dommages peuvent apparaître rapidement sans protection adaptée.
Faible
Modéré
Élevé
Très élevé
Extrême
From UV 3: use sun protection. At very high and extreme levels, seek shade, cover exposed skin, wear a broad-brimmed hat and UV-protective sunglasses, and use broad-spectrum sunscreen on uncovered skin.
Dès un indice UV de 3 : utilisez une protection solaire. Lorsque le niveau est très élevé ou extrême, recherchez l'ombre, couvrez la peau, portez un chapeau à larges bords et des lunettes anti-UV, et utilisez une crème solaire à large spectre sur les zones non couvertes.
UV Index by Month
Indice UV mois par mois
The figures below are indicative climatological maximum values retained from the previous STT guide. They are not a daily forecast and should not be interpreted as guaranteed UV values for a specific date.
Les chiffres ci-dessous sont des maximums climatologiques indicatifs conservés depuis l'ancien guide STT. Ils ne constituent pas une prévision quotidienne et ne garantissent pas l'indice UV d'une date précise.
Verification note: STT has not found an official Seychelles source publishing this exact month-by-month UV table. Use the values as guidance only and check the current UV forecast before prolonged outdoor exposure.
Note de vérification : STT n'a pas trouvé de source officielle seychelloise publiant exactement ce tableau UV mois par mois. Utilisez ces valeurs uniquement comme indication et vérifiez l'indice UV actuel avant une exposition extérieure prolongée.
| Month | Indicative UV | Level | Practical advice |
|---|---|---|---|
| January Janvier | Around 12 Environ 12 | Extreme Extrême | Use full protection during beach, boat and outdoor activities. Utilisez une protection complète pendant la plage, le bateau et les activités extérieures. |
| February Février | Around 12 Environ 12 | Extreme Extrême | Limit prolonged direct exposure around the middle of the day. Limitez les longues expositions directes autour du milieu de la journée. |
| March Mars | Around 12 Environ 12 | Extreme Extrême | Reapply sunscreen after swimming, sweating or towel drying. Renouvelez la crème solaire après la baignade, la transpiration ou l'utilisation d'une serviette. |
| April Avril | Around 12 Environ 12 | Extreme Extrême | Plan regular shade breaks during beach and boat days. Prévoyez régulièrement des pauses à l'ombre pendant les journées plage et bateau. |
| May Mai | Around 11 Environ 11 | Extreme Extrême | Protect the face, neck, ears, shoulders, lips and feet carefully. Protégez soigneusement le visage, la nuque, les oreilles, les épaules, les lèvres et les pieds. |
| June Juin | Around 10 Environ 10 | Very high Très élevé | Do not underestimate UV exposure during windy or cooler-feeling weather. Ne sous-estimez pas les UV lorsque le temps est venteux ou semble plus frais. |
| July Juillet | Around 10 Environ 10 | Very high Très élevé | Sun protection remains important throughout outdoor activities. La protection solaire reste importante pendant toutes les activités extérieures. |
| August Août | Around 11 Environ 11 | Extreme Extrême | Wear a UV top during snorkeling and long boat excursions. Portez un haut anti-UV pendant le snorkeling et les longues sorties bateau. |
| September Septembre | Around 12 Environ 12 | Extreme Extrême | Start exposed hikes earlier in the day when practical. Commencez les randonnées exposées plus tôt dans la journée lorsque c'est possible. |
| October Octobre | Around 12 Environ 12 | Extreme Extrême | Give children shade, clothing, hats and regular breaks from direct sun. Prévoyez pour les enfants de l'ombre, des vêtements, un chapeau et des pauses régulières à l'abri du soleil. |
| November Novembre | Around 12 Environ 12 | Extreme Extrême | Cloud cover does not eliminate the risk of sunburn. Les nuages n'éliminent pas le risque de coup de soleil. |
| December Décembre | Around 12 Environ 12 | Extreme Extrême | Use complete protection for beaches, walks and boat trips. Utilisez une protection complète pour les plages, promenades et sorties bateau. |
Choosing Sunscreen
Choisir sa protection solaire
Sunscreen advice
English- Choose broad-spectrum sunscreen protecting against UVA and UVB.
- WHO guidance recommends at least SPF 30.
- For strong tropical exposure, SPF 50 or 50+ is a practical choice.
- Apply generously to all exposed areas.
- Remember the ears, neck, feet and backs of the legs.
- Reapply according to the product instructions.
- Reapply after swimming, heavy sweating or towel drying.
- Do not use sunscreen as a reason to remain longer in direct sunlight.
Conseils crème solaire
Français- Choisissez une protection à large spectre contre les UVA et UVB.
- Les recommandations de l'OMS indiquent au minimum un SPF 30.
- Pour une forte exposition tropicale, SPF 50 ou 50+ est un choix pratique.
- Appliquez généreusement sur toutes les zones exposées.
- N'oubliez pas les oreilles, la nuque, les pieds et l'arrière des jambes.
- Renouvelez selon les instructions du produit.
- Renouvelez après la baignade, une forte transpiration ou l'utilisation d'une serviette.
- N'utilisez pas la crème solaire comme moyen de prolonger volontairement l'exposition directe.
Sun Protection Checklist
Checklist de protection solaire
SPF 50+
Use broad-spectrum sunscreen on skin that cannot be covered by clothing.
Utilisez une protection à large spectre sur les zones qui ne peuvent pas être couvertes par des vêtements.
UV clothing
Vêtements anti-UVA UV rash guard provides useful additional protection during snorkeling, kayaking, paddleboarding and boat trips.
Un haut anti-UV apporte une protection supplémentaire utile pendant le snorkeling, le kayak, le paddle et les sorties bateau.
Wide-brimmed hat
Chapeau à larges bordsA wide-brimmed hat provides better protection for the face, ears and neck than a small cap.
Un chapeau à larges bords protège mieux le visage, les oreilles et la nuque qu'une petite casquette.
UV sunglasses
Lunettes anti-UVChoose sunglasses providing effective UVA and UVB protection.
Choisissez des lunettes offrant une protection efficace contre les UVA et les UVB.
Shade
OmbreSeek shade around the strongest part of the day and alternate direct exposure with covered breaks.
Recherchez l'ombre pendant les heures les plus fortes et alternez l'exposition avec des pauses couvertes.
Hydration
HydratationDrink water regularly during beach days, hikes and boat excursions.
Buvez régulièrement pendant les journées plage, randonnées et sorties bateau.
Protection on the Beach
Protection solaire à la plage
Beach advice
English- Apply sunscreen before arriving at the beach.
- Do not rely only on palm-tree shade because the shadow moves.
- Use a beach umbrella or natural shade when available.
- Protect the tops of the feet and backs of the legs.
- Keep babies and very young children away from prolonged direct sun.
- Remember that water and bright sand can contribute to reflected UV exposure.
Conseils à la plage
Français- Appliquez la protection solaire avant d'arriver sur la plage.
- Ne comptez pas uniquement sur l'ombre d'un palmier car elle se déplace.
- Utilisez un parasol ou une zone naturellement ombragée lorsque c'est possible.
- Protégez le dessus des pieds et l'arrière des jambes.
- Évitez l'exposition directe prolongée pour les bébés et très jeunes enfants.
- N'oubliez pas que l'eau et le sable clair peuvent contribuer à l'exposition réfléchie.
Boats and Snorkeling
Protection en bateau et pendant le snorkeling
During snorkeling, the back, shoulders, neck and backs of the legs can remain exposed for a long time. On boats, wind can also reduce the feeling of heat and make travellers underestimate sun exposure.
Pendant le snorkeling, le dos, les épaules, la nuque et l'arrière des jambes peuvent rester exposés longtemps. En bateau, le vent réduit également la sensation de chaleur et peut conduire à sous-estimer l'exposition solaire.
Useful protection
English- Wear a long-sleeved UV top.
- Consider UV swim leggings for long snorkeling sessions.
- Wear a hat whenever you are outside the water.
- Use available shade on the boat.
- Reapply suitable sunscreen after swimming.
Protection utile
Français- Portez un haut anti-UV à manches longues.
- Envisagez un legging de bain anti-UV pour les longues sessions de snorkeling.
- Portez un chapeau lorsque vous êtes hors de l'eau.
- Profitez des zones ombragées disponibles sur le bateau.
- Renouvelez la protection solaire adaptée après la baignade.
Protection During Hikes
Protection pendant les randonnées
Forest trails may provide shade, but viewpoints, granite sections and coastal paths can be fully exposed to the tropical sun.
Les sentiers forestiers peuvent offrir de l'ombre, mais les belvédères, portions granitiques et chemins côtiers peuvent être totalement exposés au soleil tropical.
Hiking tips
English- Start early when possible.
- Wear a breathable top covering the shoulders.
- Use a hat and UV-protective sunglasses.
- Carry enough drinking water.
- Reapply sunscreen after heavy sweating.
Conseils randonnée
Français- Commencez tôt lorsque c'est possible.
- Portez un haut respirant couvrant les épaules.
- Utilisez un chapeau et des lunettes anti-UV.
- Emportez suffisamment d'eau potable.
- Renouvelez la protection solaire après une forte transpiration.
Protection for Children
Protection solaire des enfants
Children and adolescents need particular care around strong UV exposure. Protection should combine shade, suitable clothing, a hat, sunglasses and sunscreen.
Les enfants et adolescents nécessitent une attention particulière face à une forte exposition UV. Leur protection doit combiner ombre, vêtements adaptés, chapeau, lunettes et crème solaire.
Practical advice
English- Prefer shaded activities during the strongest hours.
- Use long-sleeved UV swimwear.
- Provide regular shade and hydration breaks.
- Check shoulders, ears, neck and feet frequently.
- Do not leave a child sleeping in direct sunlight.
Conseils pratiques
Français- Privilégiez les activités à l'ombre pendant les heures les plus fortes.
- Utilisez des vêtements de bain anti-UV à manches longues.
- Prévoyez régulièrement de l'ombre et des pauses pour boire.
- Contrôlez souvent les épaules, les oreilles, la nuque et les pieds.
- Ne laissez pas un enfant dormir directement au soleil.
UV on Cloudy Days
Les UV lorsque le ciel est couvert
Yes, sunburn is still possible on cloudy days. Cloud cover may reduce visible sunlight and heat without reducing UV radiation to a safe level.
Oui, un coup de soleil reste possible sous les nuages. La couverture nuageuse peut réduire la luminosité et la sensation de chaleur sans faire descendre les UV à un niveau sans risque.
Travellers often remain outside longer when conditions feel cooler, which can increase total exposure without them noticing.
Les voyageurs restent souvent plus longtemps dehors lorsque le temps semble plus frais, ce qui peut augmenter l'exposition totale sans qu'ils s'en rendent compte.
Health Notice
Avertissement santé
This page provides general travel information and does not replace medical advice. People with very sensitive skin, previous skin cancer, eye conditions or medication that increases sun sensitivity should seek personalised advice from a qualified health professional.
Cette page fournit des informations générales de voyage et ne remplace pas un avis médical. Les personnes ayant une peau très sensible, des antécédents de cancer de la peau, des problèmes oculaires ou un traitement augmentant la sensibilité au soleil doivent demander un conseil personnalisé à un professionnel de santé qualifié.
Information Checked
Informations vérifiées
UV Index categories and general sun-protection advice on this page were checked on 29 September 2026 against World Health Organization guidance.
Les catégories de l'indice UV et les conseils généraux de protection solaire de cette page ont été vérifiés le 29 septembre 2026 à partir des recommandations de l'Organisation mondiale de la Santé.
Not officially verified: the exact monthly Seychelles UV values shown in the table are indicative climatological figures. STT has not found an official Seychelles publication confirming this exact monthly series.
Non vérifié officiellement : les valeurs UV mensuelles exactes du tableau sont des données climatologiques indicatives. STT n'a pas trouvé de publication officielle seychelloise confirmant exactement cette série mensuelle.
Related Guides
Guides utiles
Continue preparing for tropical weather, health and outdoor activities in Seychelles.
Continuez à préparer votre séjour selon la météo tropicale, la santé et les activités extérieures aux Seychelles.
Frequently Asked Questions
Questions fréquentes
Is the UV Index high in Seychelles all year?
UV exposure can be very strong throughout the year in Seychelles. Daily levels vary with weather, cloud cover, season and time of day, so check the current UV forecast when possible.
L'exposition UV peut être très forte toute l'année aux Seychelles. Le niveau quotidien varie selon la météo, les nuages, la saison et l'heure, il est donc utile de consulter l'indice UV du jour.
Can you get sunburned on cloudy days?
Yes. Cloud cover does not necessarily reduce ultraviolet radiation to a safe level. Continue using shade, clothing, sunglasses and sunscreen even when the sky is cloudy.
Oui. Les nuages ne réduisent pas nécessairement le rayonnement ultraviolet à un niveau sans risque. Continuez à utiliser l'ombre, les vêtements, les lunettes et la crème solaire même sous un ciel couvert.
What sunscreen should you use in Seychelles?
Use broad-spectrum sunscreen protecting against UVA and UVB. WHO guidance recommends at least SPF 30, while SPF 50 or 50+ is a practical choice for strong tropical exposure.
Utilisez une protection à large spectre contre les UVA et UVB. L'OMS recommande au minimum SPF 30, tandis que SPF 50 ou 50+ constitue un choix pratique pour une forte exposition tropicale.
Is UV clothing useful for snorkeling?
Yes. A long-sleeved UV top is particularly useful because the back, shoulders and neck can remain exposed for long periods while snorkeling.
Oui. Un haut anti-UV à manches longues est particulièrement utile car le dos, les épaules et la nuque peuvent rester exposés longtemps pendant le snorkeling.